Der Zauberschlaf der Yoginis – Yoga Nidra

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2 mal magisch tiefenentspannt zum Download

Yoga Nidra 1 (31:35 min)
Yoga Nidra 2 (29:07 min)

Ohne Musik.
Im Idealfall praktizierst du Yoga Nidra erst 2-3 Stunden nach dem Essen.
Yoga Nidra wird in Rückenlage ausgeführt, gerne mit Unterstützung für den unteren Rücken und den Nacken.
Am Besten warm zugedeckt.
Erstmal herunter geladen, bist du vollkommen befreit von WLAN und Co. und kannst deine Meditationen überall hin mitnehmen.

Ausgelaugt? Erschöpft und zu müde, um gerade zu Sitzen?
Yoga Nidra ist eine uralte Methode der systematischen Entspannung, die bereits in Texten erwähnt wird, die über 1000 Jahre alt sind.
Sie hilft dir innerhalb von 30min einige Stunden Schlaf nachzuholen, deine Selbstheilungskräfte und alle brach liegenden Potentiale zu aktivieren.
Yoga Nidra ist an Tiefe und Kraft unübertroffen. Er führt dich in einen Zustand, in dem du beinahe schläfst, ein Teil deiner Bewusstheit aber wach bleibt. Und in dieser Zwischenwelt liegt auch die Magie dieser Entspannung, die den Erholungswert von „normalem“ Schlaf um ein Vielfaches überbietet. Wenn scheinbar nix mehr geht, Yoga Nidra geht immer.
                                                                                                             

Warum Entspannung und Meditation fragst du dich?

Mittlerweile ist es kein Geheimnis mehr, dass auch die Wissenschaft Erkenntnisse zu Tage befördert hat, die die positive Wirkung von Meditation und Entspannung auf den Menschen untermauern.

Regelmäßige Meditation hilft bei Angstzuständen, Schlafstörungen, chronischen Schmerzen, Nervosität, frühzeitigem Altern, Burnout und Depression. Um nur einige zu nennen. 

Dein Benefit? Weniger Stresshormone, Ruhe, Kreativität, Problemlösungspotential, effektiverer Umgang mit Ärger und Frust, Stressresistenz, tiefe Regeneration und die Möglichkeit zur Selbstheilung für deinen Körper.

Alles dreht sich?
Kein klarer Gedanke mehr möglich?
Dir ist gerade alles zu viel?
Du hast Angst?
Du hast es satt, davon zu laufen, vor dem was ist?
Du weißt nicht, was du tun sollst?

Du musst dich nicht fürchten vor dem Leben mein Liebes. Lege dich auf den Boden. Wir entspannen eine Runde.
Und deine Wahrnehmung von dir selbst, dem Leben und der Welt wird sich ändern. Versprochen.

Art.-Nr.: medi003 Kategorie: