Bye Bye Frühlingsmüdigkeit!

Bye Bye Frühlingsmüdigkeit!

Chakras Einsichten Im Jahreskreis

Endlich. Frühling! Das erste Mal im Kaffeehaus draußen sitzen, das erste Mal in den Garten schauen, ob eh noch alles steht. Das erste Mal wieder einen Radsattel unter dem Popo. Das Leben erwacht. Aufbruchstimmung überall… Und trotzdem schleicht sich dann und wann Lethargie und Müdigkeit dazwischen. Aus ayurvedischer Sicht wird der Frühling vom Kapha-Dosha dominiert, […]

Warum keine Rückwärtsbeuge dieser Welt dein Herz öffnet und was du stattdessen tun kannst.

Warum keine Rückwärtsbeuge dieser Welt dein Herz öffnet und was du stattdessen tun kannst.

Chakras Einsichten

Wenn man in Yogakreisen unterwegs ist, hört man viel von Herzöffnung durch Rückwärtsbeugen. Man könnte glatt meinen bei so viel Liebe stehe dem Weltfrieden nichts mehr im Wege. Rückwärtsbeugen sind der Kaffee unter den Yogaübungen: Sie stimulieren und aktivieren. Zusammen mit der Öffnung des Schulterbereichs schaffen sie eine sehr angenehme Veränderung des Körpergefühls. Die sprichwörtliche […]

Mondenschein in der Kehle

Mondenschein in der Kehle

Chakras Entspannung Im Jahreskreis

Im Yoga generell und ganz besonders im Yoga, wie ich ihn gerne praktiziere und weitergebe, spielen die Chakras, die sieben Hauptenergiezentren eine wichtige Rolle. In diesen „Energiewirbeln“ oder „Kraftwerken“ entlang unserer Wirbelsäule findet man das ganze Spektrum des menschlichen Seins, vom Grobstofflichsten bis zum Subtilsten.  Mit ihrer Hilfe kann man tiefgreifende Veränderungen nicht nur auf […]

Let it flow…

Chakras Entspannung

Die Heimat der Flexibilität befindet sich im Kreuzbeinbereich, im Swadhisthana Chakra.  Dem Zentrum unserer emotionalen Natur. Swadhisthana wird vom Wasserelement reguliert, denn Emotionen sollten niemals stocken, sondern ständig im Fluss sein. Kurz zusammen gefasst könnte man sagen „Emotion ist Energie in Bewegung“. Leisten wir Widerstand und stellen uns aus Angst vor Kontrollverlust gegen den Fluss, manifestieren […]